Что разрушает мышцы? Ноябрь 2, 2017ЗдоровьеFiteria Согласно исследованиям, уже через 45 минут от начала физнагрузок в нашем теле увеличивается показатель гормона, виновный в разрушении мышечных волокон — кортизол.